Продукты, которые помогут похудеть

66% американцев страдают от избыточного веса или ожирения, 14% из них пытаются худеть и сидят на диете и правильном питании. Мы ежегодно выделяем 33 миллиарда долларов на диетические и способствующие похудению продукты. Но люди до сих пор ищут это нереальное и волшебное лекарство, чтобы в один миг сбросить вес. Процесс похудения – синтез генетики и того, что вы едите и сколько вы упражняйтесь. Не существует «чудодейственной» еды. Но, несмотря на это, есть продукты, которые поддерживают сжигание ненужный калорий.

Искусственные подсластители

Ваш первый шаг – избавить свой рацион от сахара и искусственных подсластителей. У сахара есть важное свойство – он легко перерабатывается, а отсюда ваше тело с удовольствием накапливает ненужные калории. Если вы занимайтесь физической активностью с целью сбросить лишний вес, то употребление сахара вам навредит и приостановит процесс похудения. Например, средний безалкогольный напиток имеет 8 чайных ложек сахара, а это составляет 72 калории. Чтобы сжечь набранные калории и данный безалкогольный напиток, вам придется сделать 1440 шагов, а это полмили. Искусственные подсластители – не лучший вариант. Существует много аргументов в пользу того, что подсластители несут вред организму и заставляют вас набирать вес. От этого ваше тело начинает думать, что это калории. Но когда это не так, это заставляет вас их хотеть.