Пять мифов о диете, в которые верить не стоит

Хорошо выглядеть и беречь здоровье – цель достойная и похвальная. Но на этом пути накопилось очень много искажённой информации, можно сказать – суеверий.

 Есть продукты, помогающие худеть или полнеть

Сами по себе употребляемые в пищу продукты не влияют на набор или потерю веса. Важнее разница между полученными и сожжёнными калориями. Диета направлена на то, чтобы ограничить поступление калорий, чтобы было легче их сжигать.